Kaura-omena manson
Omenat vuokaan, kaura/rasva seos ripotellaan pintaan.
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Minihiiri sanoi...
Onko aineet tarkoitettu laitettavaksi kahteen kertaan?
torstai 22.09.2011 klo 14:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, kotimainen kuorineen | 716g | 229kcal | 1.4g | 50.9g | 0g | 14.3g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 72g | 244kcal | 10g | 40.1g | 4.8g | 7.9g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 81g | 298kcal | 0.4g | 2.4g | 32.2g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 9g | 36kcal | 0g | 8.9g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen kuorineen | 304g | 97kcal | 0.6g | 21.6g | 0g | 6.1g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 30g | 104kcal | 4.3g | 17g | 2g | 3.3g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 34g | 127kcal | 0.2g | 1g | 13.7g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3.8g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2298kcal | 33.8g | 291.2g | 105.4g | 63.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1149kcal | 16.9g | 145.6g | 52.7g | 31.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 575kcal | 8.5g | 72.8g | 26.4g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 1.4g | 11.6g | 4.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu