Marikin vohvelit
-Kananmunat kulhoot, sekoita tasaiseksi
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 303g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 303g | 382kcal | 33.3g | 0.9g | 27.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 303g | 100kcal | 10g | 14.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 197g | 676kcal | 20.1g | 137.9g | 2.4g | 6.9g | |
| Sokeri | 64g | 261kcal | 0g | 64.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 76g | 546kcal | 0g | 0.2g | 60.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3929kcal | 126.8g | 436.2g | 180.6g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1965kcal | 63.4g | 218.1g | 90.3g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 982kcal | 31.7g | 109.1g | 45.2g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 5.1g | 17.4g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu