Äidin nakkilaatikko

1. Valmista muusi johon tarvitset 3 dl maitoa.

2. Sekoita lanttusose ja valmis muusi keskenään.

3. Lorauta uunin kestävään vuokaan öljyä, levitä puolet peruna-juuresmuusista pohjalle, sen päälle silputtu sipuli, sormenpään kokoisiksi pilkotut nakit, ketsuppia ja sinappia (oman maun mukaan, tietysti :) !) sekä mustapippuria myllystä.

4. Levitä sen jälkeen toinen kerros perunajuuresmuusia ja höylää viimeiseksi päälle juustosiivuja.

5. Kaada reunoille ½ dl maitoa, laita 175-asteiseen uuniin ja paista 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lanttusose apetit pakaste 500g pussi725g167kcal5.1g33.3g1.4g0g
Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g29g104kcal1.9g22.6g1.2g1.8g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen217g72kcal7.2g10.7g0g0g
Nakki, keskiarvo 174g406kcal19.8g2g35.8g0g
Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo)36g29kcal0.5g6.9g0g0g
Sinappi, mieto, meira 125g22g36kcal0.9g4.8g1.5g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl11g98kcal0g0g10.9g0g
Sipuli (kuorittu)36g10kcal0.5g1.7g0.1g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g1841kcal71.8g164g101.8g4.8g
Valittu annoskoko1250g921kcal35.9g82g50.9g2.4g
Annoskoko puolitettuna625g460kcal18g41g25.5g1.2g
Arvot/100g100g74kcal2.9g6.6g4.1g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=234197