Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 508g | 295kcal | 38.1g | 25.4g | 4.6g | 0.5g | |
| Marja keskiarvo | 335g | 161kcal | 2.4g | 24.1g | 1.7g | 11.7g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 407g | 1382kcal | 8.1g | 12.2g | 142.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3676kcal | 97.2g | 123.4g | 297.2g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1838kcal | 48.6g | 61.7g | 148.6g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 919kcal | 24.3g | 30.9g | 74.3g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.9g | 4.9g | 11.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu