Speciaalimakkarakastike

Kuullota sipuli, paprika & makkarapalaset öljyssä.

Lisää vehnäjauhot ja vettä pikkuhiljaa sekoittaen samalla.

Anna saostua.

Lisää haluamiasi mausteita.

Ja raastettu porkkana.

Anna porista n. 10min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hiillosmakkara perinteinen 400g343g841kcal29.5g34g65.2g0g
Vesi429g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl26g232kcal0g0g25.7g0g
Sipuli (kuorittu)69g19kcal0.9g3.3g0.1g1.2g
Paprika, punainen120g31kcal1.1g5.5g0.5g2.4g
Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)3.4g6.2kcal0.1g0.1g0.6g0.1g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 10g22kcal0.5g1.7g1.4g0.6g
Tomaattipyree, Pirkka3.4g2.8kcal0.1g0.7g0g0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g0.3g0.3kcal0g0.1g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.3g0.3kcal0g0g0g0g
Soijakastike 13g7.8kcal0.7g1.2g0g0g
Ketsuppi, Heinz39g40kcal0.3g9.3g0g0.5g
Sinappi Kotisinappi (5g)13g38kcal1.2g5.1g1.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 26g88kcal2.6g18g0.3g0.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g129g36kcal0.8g7.7g0.3g3.2g
Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g)2.1g0.9kcal0g0.1g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl8.6g21kcal1g0.1g1.9g0g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)17g33kcal0.1g7.7g0.1g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2835kcal77.8g189.2g195.2g19.2g
Valittu annoskoko1250g1417kcal38.9g94.6g97.6g9.6g
Annoskoko puolitettuna625g709kcal19.5g47.3g48.8g4.8g
Arvot/100g100g113kcal3.1g7.6g7.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=235625