Karpin paratiisi aamupala
Choppaa mansikat ja banaanit
Lisää ananaspalat mehuineen
(katso ettei ananakset ole siirapissa tai sokeriliemessä)
Makeutusainetta jos tahdot
Kanelia ja hieman kardemummaa + vaniljatanko.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Freyascats
Lisää ananaspalat mehuineen
(katso ettei ananakset ole siirapissa tai sokeriliemessä)
Makeutusainetta jos tahdot
Kanelia ja hieman kardemummaa + vaniljatanko.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Freyascats
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 408g | 355kcal | 4.3g | 74.7g | 1.6g | 7.3g | |
| Mansikka | 544g | 253kcal | 2.7g | 45.7g | 1.1g | 10.3g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 298g | 179kcal | 1.2g | 44.7g | 0.3g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1574kcal | 16.4g | 330.2g | 6g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 787kcal | 8.2g | 165.1g | 3g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 394kcal | 4.1g | 82.6g | 1.5g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 0.7g | 13.2g | 0.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu