Megakana
Ruskista kanat tilkassa öljyä sekä sipulit.
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 323g | 484kcal | 51.6g | 9.7g | 24.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Findus Wok Thai | 202g | 50kcal | 2g | 8.1g | 0.8g | 6g | |
| Itämaiset wok vihannekset (Rainbow), annos 450g | 363g | 145kcal | 7.6g | 24.7g | 1.5g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 161g | 258kcal | 4.4g | 4.4g | 24.2g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g | 161g | 97kcal | 1.5g | 8.4g | 6.5g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2091kcal | 135.2g | 114.4g | 115.8g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1045kcal | 67.6g | 57.2g | 57.9g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 523kcal | 33.8g | 28.6g | 29g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.4g | 4.6g | 4.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu