Omena-kanelirahka
Sekoita rahkapurkkiin 0,5 dl ykkösmaitoa ja lisää sekaan 2 tl hedelmäsokeria, ripaus kanelia ja pilkottu tai raastettu omena.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 668g | 401kcal | 66.8g | 28.7g | 2g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 134g | 57kcal | 4.5g | 6.4g | 1.3g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 21g | 87kcal | 0g | 21.3g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 427g | 145kcal | 0.9g | 30.3g | 1.3g | 7.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1379kcal | 144.4g | 173.4g | 9.2g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 690kcal | 72.2g | 86.7g | 4.6g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 345kcal | 36.1g | 43.4g | 2.3g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.8g | 6.9g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu