Kinkku-pastasalaatti
Sekoita ainekset - pasta ja hemapa tietty keitettyinä ja jäähdytettynä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 360g | 371kcal | 12.4g | 64.7g | 3.8g | 10.4g | |
| Makaroni, tumma | 207g | 744kcal | 27.9g | 135.9g | 6.2g | 12.2g | |
| Tosi murea palvikinkki (snellman) (Snellman), annos 11g | 189g | 221kcal | 37.8g | 3.2g | 6g | 0g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 115g | 23kcal | 0.8g | 3.5g | 0.1g | 2.1g | |
| Tomaatti | 380g | 86kcal | 2.1g | 13.1g | 1.1g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2891kcal | 162g | 440.8g | 34.4g | 60g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1445kcal | 81g | 220.4g | 17.2g | 30g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 723kcal | 40.5g | 110.2g | 8.6g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 6.5g | 17.6g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu