Tex mex kana
Laita fileet uuniin höystettynä ranskankerma-taco-kastikkeella, anna olla 200 C noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 833g | 858kcal | 192.5g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 208g | 583kcal | 5.2g | 7.3g | 58.3g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 208g | 63kcal | 3.1g | 10.4g | 1g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3008kcal | 401.6g | 35.4g | 143.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1504kcal | 200.8g | 17.7g | 71.8g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 752kcal | 100.4g | 8.9g | 35.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 16.1g | 1.4g | 5.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu