Kanakastike
Paista kana kypsäksi pannulla.
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 600g | 660kcal | 108g | 9g | 19.2g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 450g | 158kcal | 8.1g | 28.8g | 0.9g | 14.4g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 200g | 300kcal | 3.2g | 7g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2235kcal | 238.6g | 89.6g | 100.2g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1118kcal | 119.3g | 44.8g | 50.1g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 559kcal | 59.7g | 22.4g | 25.1g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 9.5g | 3.6g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu