Tatziki
Kuivattua minttua n. rkl, ripaus suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 469g | 188kcal | 22g | 21.6g | 0.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 55g | 60kcal | 4.4g | 9g | 0.3g | 1.2g | |
| Kurkku | 276g | 30kcal | 1.5g | 3.9g | 0.3g | 1.9g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 450g | 252kcal | 38.3g | 22.5g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1059kcal | 132.4g | 114g | 4.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 530kcal | 66.2g | 57g | 2.4g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 265kcal | 33.1g | 28.5g | 1.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.3g | 4.6g | 0.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu