Makevi piirakka voipohjalla 161kcal

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Perunahiutale		54g	194kcal	3.4g	41g	0.3g	3.5g
Vesi, vesijohtovesi		80g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		83g	284kcal	8.4g	57.9g	1g	2.9g
Leivinjauhe		3.4g	5.9kcal	0.2g	1.3g	0g	0g
Ruokasuola jodioitu		1.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %, polar/turunmaa		82g	138kcal	24.9g	0g	4.1g	0g
Tomaatti		420g	96kcal	2.4g	14.5g	1.3g	5.9g
Oregano, kuivattu		1.8g	5.5kcal	0.2g	0.4g	0.2g	0.8g
Voi 40% rasvaa		45g	168kcal	0.8g	0.9g	18.2g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		45g	27kcal	4.4g	1.3g	0.2g	0g
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1%		134g	190kcal	37.6g	0.3g	4.2g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		67g	23kcal	2.1g	3.3g	0.1g	0g
Kananmuna kuoreton		123g	175kcal	15.4g	0.4g	12.6g	0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen		67g	81kcal	2.1g	3g	6.7g	0g
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre		45g	103kcal	10.1g	0g	6.7g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	2975kcal	224g	248.6g	111.2g	26.2g
	Valittu annoskoko	1250g	1488kcal	112g	124.3g	55.6g	13.1g
	Annoskoko puolitettuna	625g	744kcal	56g	62.2g	27.8g	6.6g
	Arvot/100g	100g	119kcal	9g	9.9g	4.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu