Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 26g | 7kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Sieni, paistettu | 77g | 74kcal | 1.7g | 2.7g | 5.9g | 1.8g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 169g | 240kcal | 21.1g | 0.5g | 17.4g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 58g | 506kcal | 0g | 0g | 57.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 921g | 2095kcal | 175g | 0g | 156.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5844kcal | 396.2g | 9g | 475g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2922kcal | 198.1g | 4.5g | 237.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1461kcal | 99.1g | 2.3g | 118.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.8g | 0.4g | 19g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu