Munakoiso-lasagne

Liha:
- Paista jauheliha pannulla kypsäksi
- Lisää vettä noin 5dl
- Lisää noin puolet Maggi-lasagnemaustepussista, lisäksi puolikas lihaliemikuutio
- Lisää munakoisokuutiot ja anna hautua

Juustokastike:
- Sulata rasva kattilassa, lisää jauhot
- Jauhojen turvottua riittävästi, lisää 9dl maitoa
- Kun maito on kuumaa, lisää vielä 140g juustoa sekaan
- Anna hautua, kunnes kastike on paksua

Laita kerroksittain lasagnelevyjä, jauhelihaa ja juustokastiketta.

Lopeta jompaan kumpaan kastikkeista.

Päälle vielä juustoa.

Paista uunissa 175-asteessa 30-45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa

Tiiikeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso 96g22kcal0.5g3g0.2g2.4g
Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g240g408kcal48g0g24g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala3g8.4kcal0.6g0.1g0.6g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g27g86kcal3.2g15.1g1.5g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 540g144kcal17.8g16.7g0g0g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)84g227kcal25.2g0g14.3g0g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g126g416kcal16.4g79.4g3.3g10.3g
Oltermanni, perinteinen60g216kcal15g0g17.4g0g
Voi 45g326kcal0.5g0.2g36.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 29g100kcal3g20.5g0.4g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g3906kcal260.4g270g196.6g27.4g
Valittu annoskoko1250g1953kcal130.2g135g98.3g13.7g
Annoskoko puolitettuna625g977kcal65.1g67.5g49.2g6.9g
Arvot/100g100g156kcal10.4g10.8g7.9g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=242148