Juustoinen kasvissosekeitto
Kuori ja pilko vihannekset.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä n 20 minuuttia.
Soseuta tehosekoittimessa ja lisää ruokakerma.
Kuumenna ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Pakkasukko
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä n 20 minuuttia.
Soseuta tehosekoittimessa ja lisää ruokakerma.
Kuumenna ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 48g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Lanttu | 105g | 30kcal | 1g | 4.8g | 0.3g | 1.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 95g | 27kcal | 0.6g | 5.7g | 0.2g | 2.4g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 86g | 65kcal | 1.6g | 13.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Kesäkurpitsa | 167g | 28kcal | 0.7g | 4.2g | 1g | 1.2g | |
| Vesi | 619g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 12g | 32kcal | 1.2g | 1.2g | 2.5g | 0.2g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 119g | 143kcal | 4g | 4.3g | 11.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 677kcal | 19.4g | 71.6g | 32.4g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 338kcal | 9.7g | 35.8g | 16.2g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 169kcal | 4.9g | 17.9g | 8.1g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.8g | 2.9g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu