Jauhelihakastike (vhh)
Paista jauheliha + kasvikset, lisää tomaattimurska.
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 253g | 420kcal | 48.1g | 0g | 25.3g | 0g | |
| Paprika keskiarvo | 142g | 41kcal | 1.3g | 6.1g | 0.6g | 2.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 158g | 43kcal | 2.1g | 7.6g | 0.3g | 2.7g | |
| Tomaattimurska | 317g | 93kcal | 1.8g | 16.8g | 0.6g | 6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 380g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1193kcal | 106.6g | 61g | 53.6g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 597kcal | 53.3g | 30.5g | 26.8g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 298kcal | 26.7g | 15.3g | 13.4g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.3g | 2.4g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu