Toripata
Linssi-kasvispata tuoreista loppukesän torivihanneksista.
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 132g | 40kcal | 1.7g | 6.3g | 0.3g | 2.2g | |
| Kukkakaali | 272g | 65kcal | 4.9g | 6g | 0.8g | 6.3g | |
| Sieni tatti, hapero | 151g | 42kcal | 2.8g | 4.4g | 0.8g | 2.9g | |
| Tomaatti | 227g | 52kcal | 1.3g | 7.8g | 0.7g | 3.2g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 378g | 132kcal | 3.8g | 24.5g | 1.9g | 0g | |
| Voi | 15g | 110kcal | 0.2g | 0.1g | 12.3g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 38g | 128kcal | 11g | 21.5g | 0.4g | 11.5g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 38g | 130kcal | 9.4g | 22.7g | 0.8g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1399kcal | 70.2g | 186.6g | 36g | 59.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 699kcal | 35.1g | 93.3g | 18g | 29.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 350kcal | 17.6g | 46.7g | 9g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.8g | 7.5g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu