Siemenleipä

2 1/2 dl vettä
1/2 dl ruokaöljyä
12 g hiivaa
3/4 tl suolaa
1 rkl siirappia
1/2 dl saksanpähkinöitä (rouhittuna)
1/2 dl kurpitsansiemeniä
5 dl sämpyläjauhoja

Pinnalle
1 rkl siirappia
1 rkl vettä
1/2 dl saksanpähkinöitä
1/2 dl kurpitsansiemeniä

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

Lisää öljy, hiiva, suola ja siirappi.

Sekoita hyvin.

Lisää pähkinä-siemensekoitus ja jauhot.

Alusta taikina kimmoisaksi.

Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun tai voideltuun leipävuokaan.

Peitä ja anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi.

Voitele leipä vedellä notkistetulla siirapilla.

Koristele pähkinöillä ja siemenillä.

Kypsennä 175 asteessa noin 25 minuuttia.

Tarjoa leipä alkuruokien kanssa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa

Hennis82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 436g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 79g693kcal0g0g78.4g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g10g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g6.5g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 35g105kcal0g25.8g0g0g
Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g31g183kcal6.4g2.1g16.8g0g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g87g488kcal28.8g11.3g36.6g3.5g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 480g1507kcal50.6g284.9g10.6g26.4g
Auringonkukansiemen 87g518kcal20.1g11g43.2g5.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g6989kcal211.8g670.2g371.2g70.2g
Valittu annoskoko1250g3495kcal105.9g335.1g185.6g35.1g
Annoskoko puolitettuna625g1747kcal53g167.6g92.8g17.6g
Arvot/100g100g280kcal8.5g26.8g14.8g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=243121