Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		353g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		132g	495kcal	19.2g	75.5g	9.7g	13.2g
Vehnäjauho puolikarkea		217g	745kcal	22.1g	152g	2.6g	7.6g
Leivinjauhe		6.6g	12kcal	0.3g	2.5g	0g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		44g	55kcal	7.5g	0.2g	3.1g	0g
Porkkana		44g	14kcal	0.3g	2.5g	0.1g	1.1g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		16g	66kcal	3.5g	0g	5.6g	0g
Kananmuna kuoreton		145g	206kcal	18.1g	0.4g	14.8g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		244g	447kcal	72.2g	0g	17.4g	0g
Juusto, keskiarvo		42g	148kcal	10.6g	0.1g	11.7g	0g
Oregano, kuivattu		1.8g	5.4kcal	0.2g	0.4g	0.2g	0.8g
Ruokasuola jodioitu		4.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	4390kcal	308g	467.2g	130.4g	45.4g
	Valittu annoskoko	1250g	2195kcal	154g	233.6g	65.2g	22.7g
	Annoskoko puolitettuna	625g	1098kcal	77g	116.8g	32.6g	11.4g
	Arvot/100g	100g	176kcal	12.3g	18.7g	5.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu