Täytetyt paprikat
Paista sipulit ja paistijauheliha pienessä voinokareessa.
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 563g | 165kcal | 5.3g | 25.3g | 2.3g | 10.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 375g | 623kcal | 71.3g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Sipuli | 160g | 48kcal | 2g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Valkosipuli | 6.6g | 7.1kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 47g | 153kcal | 11.3g | 23g | 0.5g | 5.6g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 4.7g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 94g | 216kcal | 27.2g | 2.3g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2492kcal | 235.2g | 118.8g | 111.4g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1246kcal | 117.6g | 59.4g | 55.7g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 623kcal | 58.8g | 29.7g | 27.9g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.4g | 4.8g | 4.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu