Tonnipiirakka
Voidellaan vuoka voilla, Kaikki aineet sekaisin ja kaadetaan piirakkavuokaan
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 327g | 621kcal | 88.8g | 0g | 29.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 129g | 184kcal | 16.1g | 0.4g | 13.2g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 18g | 5.4kcal | 0.4g | 0.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 64g | 17kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 234g | 150kcal | 7.5g | 11.3g | 8.2g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 117g | 386kcal | 2.3g | 3.5g | 40.9g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 292g | 909kcal | 76g | 0g | 67.2g | 0g | |
| Voi | 16g | 119kcal | 0.2g | 0.1g | 13.3g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 53g | 147kcal | 10g | 0g | 11.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5078kcal | 404.2g | 38.2g | 368.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2539kcal | 202.1g | 19.1g | 184.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1270kcal | 101.1g | 9.6g | 92.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 16.2g | 1.5g | 14.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu