Kalkkaron smoothie
Aineet tehosekoittimeen (marjat jäisenä!).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g | 338g | 223kcal | 40.6g | 13.5g | 1g | 0g | |
| Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g | 338g | 142kcal | 3g | 23g | 1.7g | 12.9g | |
| Sokeri | 33g | 132kcal | 0g | 32.4g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 541g | 144kcal | 17.9g | 16.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1282kcal | 123g | 171.4g | 5.4g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 641kcal | 61.5g | 85.7g | 2.7g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 321kcal | 30.8g | 42.9g | 1.4g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 4.9g | 6.9g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu