Aamun mustikka-aloitus
Kaikki mixeriin ja sekaisin makeutusta oman mielen mukaan 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 417g | 521kcal | 13.7g | 15.4g | 41.7g | 0g | |
| Mustikka | 417g | 139kcal | 2.1g | 26.7g | 1.7g | 13.7g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 417g | 1417kcal | 8.3g | 12.5g | 145.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4152kcal | 48.2g | 109.2g | 378.4g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2076kcal | 24.1g | 54.6g | 189.2g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1038kcal | 12.1g | 27.3g | 94.6g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 1.9g | 4.4g | 15.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu