Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 658g | 290kcal | 3.3g | 42.1g | 3.9g | 21.7g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 263g | 761kcal | 3.2g | 147.4g | 0g | 105.3g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 66g | 32kcal | 0.1g | 7.9g | 0.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 263g | 329kcal | 8.7g | 9.7g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2821kcal | 30.6g | 414.2g | 60.6g | 254g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1411kcal | 15.3g | 207.1g | 30.3g | 127g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 705kcal | 7.7g | 103.6g | 15.2g | 63.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.6g | 2.4g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu