Mausteinen seitan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gluteenijauho (seitanjauho) (Vantastic foods), annos 50g | 157g | 616kcal | 127g | 11g | 6.3g | 0g | |
| Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g | 78g | 303kcal | 17.6g | 45.3g | 5.3g | 8.5g | |
| Vesi | 836g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 31g | 19kcal | 1.6g | 3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 15g | 129kcal | 0g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 16g | 26kcal | 2.7g | 3.3g | 0.2g | 0.1g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 31g | 26kcal | 1.1g | 6g | 0.3g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 52g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7.3g | 7.6kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 5.2g | 16kcal | 0.6g | 3.1g | 0.4g | 1.5g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 5.2g | 19kcal | 0.9g | 2.3g | 1.2g | 0.5g | |
| Paprikajauhe | 16g | 50kcal | 2.3g | 2.9g | 2g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2453kcal | 310.2g | 161.2g | 60.8g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1226kcal | 155.1g | 80.6g | 30.4g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 613kcal | 77.6g | 40.3g | 15.2g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 12.4g | 6.4g | 2.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu