Peruna-broilerilaatikko
Ruskista broilerinsuikaleet pannulla.
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Marianna23
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Marianna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna&keittokasvikset (Apetit), annos 750g | 694g | 396kcal | 9.7g | 86.1g | 1.4g | 0g | |
| Broilerinfileesuikale pehmeä pippurinen (Atria), annos 400g | 370g | 556kcal | 59.3g | 11.1g | 28.5g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 185g | 111kcal | 2.2g | 5.2g | 9.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2125kcal | 142.4g | 204.8g | 78.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1063kcal | 71.2g | 102.4g | 39.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 531kcal | 35.6g | 51.2g | 19.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 8.2g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu