Perunaohukaiset
Mausteeksi suolaa ja pippuria, pannulla paistetaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 294g | 114kcal | 9.7g | 8.2g | 4.4g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 735g | 493kcal | 11.8g | 110.3g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 162g | 231kcal | 20.2g | 0.5g | 16.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 59g | 202kcal | 6g | 41.2g | 0.7g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2078kcal | 95.4g | 320.4g | 44.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1039kcal | 47.7g | 160.2g | 22.4g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 520kcal | 23.9g | 80.1g | 11.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 12.8g | 1.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu