Kanakeitto broiskusta
Keittoveden kiehuessa lisää sekaan pakasteet kanaliemikuution kera ja paista broilerisuikaleet rypsiöljyssä.
Muutaman minuutin juuresten ja maissin kiehuttua lisää veteen nuudelit, broiskun pitäisi olla tässä vaiheessa muutamia minuutteja vaille valmis.
Kun nuudelit näyttävät turvonneen, lisää ruokakerma ja broisku.
Mausta mieleiseksesi (chili, curry, paprika...)! Reseptin nuudelit on valittu tuotehausta tumpelon logiikalla: nuudelit ilman keitinvettä ja öljyä >> jos joku tietää OIKEAN metodin nuudelipussin pelkän nuudeliosuuden kalorimäärälle ja P/H/R-osuudelle, kertokaa ihmeessä! Kamalasti on vaihtoehtoja valmiille keitolle ja pelkälle kuiva-ainekselle, eikä nuudelipussissa ole kuin valmiin keiton ravintosisältö
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
T2
Muutaman minuutin juuresten ja maissin kiehuttua lisää veteen nuudelit, broiskun pitäisi olla tässä vaiheessa muutamia minuutteja vaille valmis.
Kun nuudelit näyttävät turvonneen, lisää ruokakerma ja broisku.
Mausta mieleiseksesi (chili, curry, paprika...)! Reseptin nuudelit on valittu tuotehausta tumpelon logiikalla: nuudelit ilman keitinvettä ja öljyä >> jos joku tietää OIKEAN metodin nuudelipussin pelkän nuudeliosuuden kalorimäärälle ja P/H/R-osuudelle, kertokaa ihmeessä! Kamalasti on vaihtoehtoja valmiille keitolle ja pelkälle kuiva-ainekselle, eikä nuudelipussissa ole kuin valmiin keiton ravintosisältö
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Knorr kanaliemikuutio 0,4% rasvaa valmiissa liemessä (Knorr), annos 10g | 6.2g | 16kcal | 0.7g | 0.7g | 1.2g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 124g | 75kcal | 1.1g | 6.5g | 5g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 621g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Apetit maissi, 200 g/pss | 124g | 154kcal | 3.7g | 31.8g | 1g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 112g | 31kcal | 1.2g | 5.4g | 0.4g | 3.4g | |
| Kananpojan fileesuikale, hunajamarinoitu (Kariniemen), annos 450g | 186g | 223kcal | 33.5g | 3.2g | 8.4g | 0g | |
| Nuudelit (Mama), annos 90g | 68g | 48kcal | 1.4g | 6.1g | 2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 8.7g | 77kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1248kcal | 83.2g | 107.4g | 53.4g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 624kcal | 41.6g | 53.7g | 26.7g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 312kcal | 20.8g | 26.9g | 13.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 3.3g | 4.3g | 2.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu