Fiesta-salaatti
Paista sipuli ja jauheliha
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 275g | 30kcal | 3g | 2.7g | 0.5g | 2.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 21g | 185kcal | 0g | 0g | 20.6g | 0g | |
| TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g | 28g | 104kcal | 2.3g | 21.4g | 1g | 1.9g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 275g | 220kcal | 13.7g | 38.5g | 2.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 343g | 474kcal | 64.4g | 0g | 24g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 69g | 24kcal | 1.6g | 3.2g | 0.3g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2206kcal | 176.2g | 154.6g | 99.2g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1103kcal | 88.1g | 77.3g | 49.6g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 552kcal | 44.1g | 38.7g | 24.8g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7g | 6.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu