Kaalilaatikko naudan paistijauhelihasta
Vettä
n.800g kaalia
n. 1rkl ruokaöljyä
2 sipulia
400g paistijauhelihaa
2 liemikuutiota tai suolaa n.1,5tl
valkopippuria, meiramia
n. 2rkl siirappia
1dl riisi-ohraa
2dl ruokakermaa
Suikaloi kaali ja hauduta kattilassa pienessä määrässä vettä.
Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha, mausta.
Sekoita kaikki aineet, kaada voideltuun vuokaan.
Paista 175C n.1,5h
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Enkeli82
n.800g kaalia
n. 1rkl ruokaöljyä
2 sipulia
400g paistijauhelihaa
2 liemikuutiota tai suolaa n.1,5tl
valkopippuria, meiramia
n. 2rkl siirappia
1dl riisi-ohraa
2dl ruokakermaa
Suikaloi kaali ja hauduta kattilassa pienessä määrässä vettä.
Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha, mausta.
Sekoita kaikki aineet, kaada voideltuun vuokaan.
Paista 175C n.1,5h
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy rainbow | 6.5g | 59kcal | 0g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 126g | 34kcal | 1.6g | 6.1g | 0.3g | 2.1g | |
| Kaali, valkokaali | 576g | 122kcal | 6.9g | 19.6g | 1.2g | 12.1g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 260g | 443kcal | 52.1g | 0g | 26g | 0g | |
| Kasviliemivalmiste. (Pirkka), annos 10g | 7.2g | 14kcal | 1.1g | 1.8g | 0.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 7.2g | 20kcal | 0.7g | 1.3g | 1.4g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 13g | 42kcal | 0g | 9.6g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 130g | 208kcal | 3.5g | 3.5g | 19.5g | 0g | |
| Riisi+ohra MP (raaka) 1dl=85g | 59g | 185kcal | 5.9g | 37.6g | 0.9g | 6.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 65g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2251kcal | 143.6g | 159g | 112.4g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1125kcal | 71.8g | 79.5g | 56.2g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 563kcal | 35.9g | 39.8g | 28.1g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.7g | 6.4g | 4.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu