Homejuusto-punajuurivuoka
Keitä riisipuuro, raasta kypsät punajuuret ja lisää puuron joukkoon, lisää sinne homejuusto muru ja munat.
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 340g | 131kcal | 3.4g | 23.5g | 0.7g | 8.5g | |
| Riisi puuroutuva | 95g | 324kcal | 5.7g | 71.5g | 0.7g | 2.2g | |
| Vesi | 363g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 231g | 78kcal | 7.1g | 11.3g | 0.2g | 0g | |
| Aurajuusto | 157g | 533kcal | 31.4g | 0g | 45.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 58g | 83kcal | 7.3g | 0.2g | 6g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 6.1g | 18kcal | 0.6g | 0.8g | 1.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2335kcal | 111g | 214.6g | 109g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1167kcal | 55.5g | 107.3g | 54.5g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 584kcal | 27.8g | 53.7g | 27.3g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 4.4g | 8.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu