Jumpen Omenarahkapiirakka VHH

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		291g	189kcal	32g	12.2g	0.9g	0g
Kananmuna kuoreton		167g	239kcal	20.9g	0.5g	17.1g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		1.2g	4.2kcal	0g	0.9g	0g	0g
Mantelirouhe, 1 rkl		40g	233kcal	8.5g	2.1g	20.4g	4.7g
Kermaviili 2% (Arla ingman), annos 50g		152g	91kcal	4.9g	10.8g	3g	0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		240g	144kcal	2.4g	10.8g	9.6g	1.4g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		322g	115kcal	0.5g	22.9g	0.3g	6.4g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g		5.8g	17kcal	0.1g	3.2g	0g	2.3g
Mainio rasvaseoslevite (Pirkka), annos 10g		8.1g	55kcal	0g	0.1g	6.1g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		23g	138kcal	4.8g	1.5g	12.5g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	2449kcal	148.2g	130g	139.8g	29.6g
	Valittu annoskoko	1250g	1225kcal	74.1g	65g	69.9g	14.8g
	Annoskoko puolitettuna	625g	612kcal	37.1g	32.5g	35g	7.4g
	Arvot/100g	100g	98kcal	5.9g	5.2g	5.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu