Kalakaalikeitto
Mausteet: persillade, valkopippuri, paprika 2xkasvisliemikuutio, valkosipulijalopenosekoitus, rosmariini.
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 209g | 209kcal | 39.7g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 104g | 57kcal | 1.7g | 13.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Porkkana | 91g | 30kcal | 0.6g | 5g | 0.2g | 2.3g | |
| Lanttu | 104g | 30kcal | 1g | 4.8g | 0.3g | 1.9g | |
| Sipuli | 70g | 21kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 38g | 5.4kcal | 0.7g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 7.7g | 23kcal | 0.7g | 1g | 1.8g | 0.1g | |
| Keräkaali, 100g | 104g | 25kcal | 1.3g | 3.5g | 0.2g | 2.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 522g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 801kcal | 93.2g | 63g | 15.2g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 401kcal | 46.6g | 31.5g | 7.6g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 200kcal | 23.3g | 15.8g | 3.8g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.7g | 2.5g | 0.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu