Lihapullakastike
Tee ruskeakastike normaalisti ja heitä lihapullat lopuksi sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihapullat (ikea) | 952g | 2569kcal | 161.8g | 52.3g | 190.3g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 114g | 411kcal | 14.8g | 78.8g | 3.4g | 11.4g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 171g | 1250kcal | 1.7g | 1.7g | 137g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 5.3g | 15kcal | 0.5g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.9g | 5.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 8502kcal | 358g | 267.8g | 664g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 4251kcal | 179g | 133.9g | 332g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 2126kcal | 89.5g | 67g | 166g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 340kcal | 14.3g | 10.7g | 26.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu