Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 963g | 1376kcal | 296.6g | 0g | 19.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 69g | 612kcal | 0g | 0g | 69.2g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 108g | 397kcal | 8.3g | 86.2g | 0.9g | 2.9g | |
| Riisijauho / -hiutale | 85g | 306kcal | 6.5g | 67g | 0.6g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 10g | 28kcal | 1.1g | 3.6g | 0.2g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5435kcal | 625g | 313.6g | 180.4g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2718kcal | 312.5g | 156.8g | 90.2g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1359kcal | 156.3g | 78.4g | 45.1g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 25g | 12.5g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu