Sitruuna-omenapiirakka
:pppp
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 466g | 180kcal | 0.7g | 38.1g | 0.4g | 7g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 168g | 521kcal | 28.5g | 90.7g | 4.9g | 21.8g | |
| Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 560g | 224kcal | 21.3g | 35.8g | 0.6g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 56g | 187kcal | 0g | 45.7g | 0g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2223kcal | 101g | 420.6g | 11.8g | 59.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1112kcal | 50.5g | 210.3g | 5.9g | 29.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 556kcal | 25.3g | 105.2g | 3g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4g | 16.8g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu