Tuliset soijasuikaleet
Keitä ensin puoli tuntia.
Valuta.
Paahda uunissa 10 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Switchback
Valuta.
Paahda uunissa 10 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 238g | 71kcal | 2.4g | 14.3g | 0.5g | 2.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 714g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 48g | 19kcal | 1g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 10g | 10kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio | 26g | 80kcal | 2.5g | 3.5g | 6.1g | 0.4g | |
| Mustapippuri | 4.8g | 13kcal | 0.5g | 1.8g | 0.2g | 1.3g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 178g | 589kcal | 92.8g | 50g | 2.7g | 28.5g | |
| Oliiviöljy | 32g | 284kcal | 0g | 0g | 32.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2133kcal | 200g | 151g | 83.4g | 65.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1066kcal | 100g | 75.5g | 41.7g | 32.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 533kcal | 50g | 37.8g | 20.9g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 8g | 6g | 3.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu