Kinkku-makaronisalaatti ala Tuula
Keitä makaronit.
Kuutioi tomaatti, maustekurkku ja purjo.
Kuumenna he-ma-pa ja lisää joukkoon.
Lisää vielä juustoraaste.
Tarjoile kartanon kevyt salaatti kastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Eweliza
Kuutioi tomaatti, maustekurkku ja purjo.
Kuumenna he-ma-pa ja lisää joukkoon.
Lisää vielä juustoraaste.
Tarjoile kartanon kevyt salaatti kastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 408g | 433kcal | 16.3g | 79g | 3.6g | 7.1g | |
| Tomaatti | 217g | 50kcal | 1.2g | 7.5g | 0.7g | 3g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 122g | 24kcal | 0.8g | 3.7g | 0.1g | 2.2g | |
| Purjosipuli | 34g | 7.8kcal | 0.6g | 0.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 136g | 140kcal | 4.7g | 24.5g | 1.4g | 3.9g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 102g | 265kcal | 30.6g | 2g | 15.3g | 0g | |
| 100% paahdettu kinkkusuikale (Hk), annos 100g | 231g | 231kcal | 50.8g | 0.5g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2301kcal | 210g | 236g | 49.4g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1150kcal | 105g | 118g | 24.7g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 575kcal | 52.5g | 59g | 12.4g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.4g | 9.4g | 2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu