Vadelmarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 947g | 568kcal | 94.7g | 40.7g | 2.8g | 0g | |
| Vadelma | 284g | 117kcal | 2.8g | 11.6g | 2.3g | 10.5g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 19g | 75kcal | 0.3g | 18.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1519kcal | 195.6g | 141.4g | 10.2g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 760kcal | 97.8g | 70.7g | 5.1g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 380kcal | 48.9g | 35.4g | 2.6g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.8g | 5.7g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu