Spagetinkastike
Paista jauheliha ja sipulit.
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 538g | 914kcal | 107.5g | 0g | 53.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 538g | 134kcal | 5.4g | 29.6g | 0g | 7.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 121g | 33kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2.1g | |
| Valkosipuli | 16g | 18kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Auringonkukkaöljy | 38g | 333kcal | 0g | 0g | 37.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2863kcal | 231.6g | 76g | 183.4g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1431kcal | 115.8g | 38g | 91.7g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 716kcal | 57.9g | 19g | 45.9g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.3g | 3g | 7.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu