Tompan Aamupirtelö
Noi kaikki tehosekoittimeen ja minuutin päästä valmista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 188g | 21kcal | 2.1g | 1.5g | 0.4g | 1.9g | |
| Hunaja | 75g | 248kcal | 0.4g | 60.8g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 376g | 125kcal | 1.9g | 24.1g | 2.3g | 12.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 376g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 235g | 204kcal | 2.5g | 43g | 0.9g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1197kcal | 13.8g | 258.8g | 7.2g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 599kcal | 6.9g | 129.4g | 3.6g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 299kcal | 3.5g | 64.7g | 1.8g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 0.6g | 10.4g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu