Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 304g | 129kcal | 29.8g | 1.2g | 0.3g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 78g | 86kcal | 16.4g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 868g | 243kcal | 5.2g | 51.6g | 1.7g | 21.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 915kcal | 102.8g | 106.4g | 6.8g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 458kcal | 51.4g | 53.2g | 3.4g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 229kcal | 25.7g | 26.6g | 1.7g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4.1g | 4.3g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu