Mangolassi turkkilaisesta jugurtista
Sekoita ainekset blenderissä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kyytimies
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kyytimies
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 227g | 152kcal | 1.1g | 34.8g | 0.7g | 4.8g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 284g | 341kcal | 9.4g | 10.5g | 28.4g | 0g | |
| Plus maito (Valio), annos 200g | 455g | 182kcal | 22.7g | 22.3g | 0g | 0g | |
| Mango (tuore) | 59g | 39kcal | 0.3g | 9g | 0.2g | 1.2g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 74g | 88kcal | 2.4g | 2.7g | 7.4g | 0g | |
| Plus maito (Valio), annos 200g | 118g | 47kcal | 5.9g | 5.8g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 11g | 49kcal | 8.6g | 0.6g | 1.2g | 0g | |
| Hunaja | 23g | 75kcal | 0.1g | 18.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1947kcal | 101g | 208.2g | 75.8g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 973kcal | 50.5g | 104.1g | 37.9g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 487kcal | 25.3g | 52.1g | 19g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 4g | 8.3g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu