Raejuusto- marjarahaka
Sekoita kaikki keskenään ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 275g | 165kcal | 27.5g | 11g | 0.8g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 248g | 179kcal | 34.7g | 8.7g | 0.7g | 0g | |
| Mustaherukka | 165g | 97kcal | 1.8g | 12.9g | 0.7g | 9.6g | |
| Punaherukka | 165g | 94kcal | 2.4g | 12.4g | 0.7g | 8.3g | |
| Mustikka metsä- | 198g | 87kcal | 1g | 12.7g | 1.2g | 6.5g | |
| Vadelma | 165g | 68kcal | 1.7g | 6.8g | 1.3g | 6.1g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 33g | 131kcal | 0.6g | 32.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1641kcal | 139.4g | 193.2g | 10.8g | 61g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 820kcal | 69.7g | 96.6g | 5.4g | 30.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 410kcal | 34.9g | 48.3g | 2.7g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.6g | 7.7g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu