Erjan valkosipulikermaperunat
Uuni 200 astetta.
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 766g | 460kcal | 11.5g | 99.6g | 0.8g | 6.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 8g | 8.4kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 192g | 115kcal | 1.9g | 8.6g | 7.7g | 1.1g | |
| Maito, Kevyt | 192g | 88kcal | 6.1g | 9.2g | 2.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 42g | 60kcal | 5.3g | 0.1g | 4.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.8g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1486kcal | 52g | 241.6g | 31.6g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 743kcal | 26g | 120.8g | 15.8g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 371kcal | 13g | 60.4g | 7.9g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 2.1g | 9.7g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu