Kevyt broilerilastike
Paista sipuli ja itse maustetut broilerinsuikaleet.
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 507g | 481kcal | 101.4g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 676g | 405kcal | 6.8g | 30.4g | 27g | 4.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 68g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1810kcal | 218.2g | 67.2g | 71.4g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 905kcal | 109.1g | 33.6g | 35.7g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 453kcal | 54.6g | 16.8g | 17.9g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.7g | 2.7g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu