KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 634g | 904kcal | 79.2g | 1.9g | 64.9g | 0g | |
| Baby porkkanat | 288g | 72kcal | 1.7g | 15.3g | 0.6g | 6.9g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 288g | 100kcal | 13.2g | 5.6g | 0.9g | 7.1g | |
| Oliiviöljy | 40g | 357kcal | 0g | 0g | 40.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2865kcal | 188.2g | 45.6g | 213.4g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1433kcal | 94.1g | 22.8g | 106.7g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 716kcal | 47.1g | 11.4g | 53.4g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.5g | 1.8g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu