Kaalipata
Ruskista pienet kaalinpalat.
Ruskista jauheliha.
Lisää (valurauta) pataan aineet ja anna hautua uunissa 160 asteessa noin kaksi tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2607 grammaa
Slaa
Ruskista jauheliha.
Lisää (valurauta) pataan aineet ja anna hautua uunissa 160 asteessa noin kaksi tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2607 grammaa
Slaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keräkaali, 100g | 480g | 115kcal | 5.8g | 16.3g | 1g | 10.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 31g | 8.7kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 240g | 398kcal | 45.6g | 0g | 24g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 11g | 30kcal | 0.9g | 0.7g | 2.4g | 0g | |
| Fondi häränliha. (Knorr), annos 10g | 10g | 15kcal | 0.9g | 3g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 480g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1133kcal | 106.8g | 43.8g | 55g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 567kcal | 53.4g | 21.9g | 27.5g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 283kcal | 26.7g | 11g | 13.8g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.3g | 1.8g | 2.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu