Tompan Aamupirtelö 2
Noi kaikki sekasin sauvasekoittimella ja eikun nauttimaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 232g | 26kcal | 2.5g | 1.9g | 0.5g | 2.3g | |
| Hunaja | 93g | 306kcal | 0.5g | 74.8g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 463g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 232g | 52kcal | 1.2g | 7.2g | 0.5g | 5.8g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 232g | 77kcal | 1.2g | 14.8g | 1.4g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 921kcal | 10.8g | 197.4g | 4.8g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 460kcal | 5.4g | 98.7g | 2.4g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 230kcal | 2.7g | 49.4g | 1.2g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.4g | 7.9g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu